PROGRAMA AUTOCONHECIMENTO E FORMAÇÃO
EM JAYAPRÁNA YOGA
A formação de yoga mais completa de Floripa!
Certificado de 400 horas emitido pelo
Yogaluz Escola-Lazer.
Um Programa Completo de Formação Pessoal e Profissional com Especialização em Jayaprána Yoga
Estou muito animada em convidá-lo para o nosso programa de autoconhecimento e formação em Jayaprana Yoga!
Durante 21 anos de estudo e prática intensa do yoga, aprimorei minha técnica e conhecimento em áreas como filosofia védica, educação física, fisiologia do exercício e neurociências. Tudo isso para entender o funcionamento do corpo e da mente e os efeitos fisiológicos das técnicas do yoga.
Com base nessa expertise, irei compartilhar com você as técnicas mais seguras e eficientes do yoga, que podem ser aplicadas no seu dia a dia para manter a saúde física e mental em equilíbrio. Você também aprenderá a ministrar aulas de yoga seguras e eficientes para diferentes grupos de pessoas e objetivos.
Serão 18 meses de estudo e prática pessoal intensa, para que você possa aplicar o yoga como meio de autoconhecimento, saúde e equilíbrio emocional, além de se tornar um instrutor de Yoga Clássico excepcional. Nosso objetivo é amenizar as dores do mundo contemporâneo e expandir a consciência das pessoas.
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JAYAPRÁNA YOGA
Este método de yoga que visa o aperfeiçoamento total do indivíduo. Desenvolvido pela educadora física e especialista em Fisiologia do exercício, Ana Cristina da Luz, CREF 1798-G.
É destinado às pessoas do mundo atual, que trabalham muito, têm pouco tempo livre e necessitam de uma prática física objetiva e precisa, que estimule o sistema cardiovascular, fortaleça a musculatura, promova o realinhamento postural, bem como exercite a respiração, a concentração e o relaxamento físico-mental.
Esse método utiliza das técnicas milenares do yoga como contrações de plexos e de glândulas, gestos reflexológicos, posturas psicofísicas, exercícios respiratórios, atividades de limpeza orgânica, relaxamento, mentalizações e meditação.
A aula de Jayaprána é dinâmica, criativa e planejada anualmente.
É indicada para homens e mulheres de qualquer idade e fase da vida que buscam uma prática energizante, centrada, que respeita os princípios da individualidade biológica com criatividade e técnica.
Professora: Ana Cristina da Luz, CREF 1798-G.
Para quem é este Curso?
- Para jovens e adultos que desejam construir uma formação pessoal e profissional com propósito de vida elevado e engrandecedor.
- Estudantes e formados em educação física, fisioterapia, psicologia e demais áreas voltadas a saúde física e mental, que desejam aplicar o yoga na sua área de atuação como um diferencial em seus atendimentos.
- Adultos em transição de carreira que buscam uma nova profissão um estilo de viver que faça sentido para seu bem estar físico e emocional.
- Mulheres e mães que desejam conciliar a maternidade com a realização profissional.
- Para todas as pessoas que desejam trilhar um caminho de autoconhecimento fundamentado na TRADIÇÃO DO YOGA.
O propósito do presente curso é duplo:
Vivenciar o yoga como caminho para o autoconhecimento, bem estar físico, emocional e espiritual.
Proporcionar a formação de instrutores de Jayaprána Yoga.
O que vou aprender nesse programa:
Módulo 1
Autoconhecimento, saúde e sabedoria
Módulo 2
Formação em Jayaprána Yoga como método de transmissão contemporânea de Yoga Clássico.
Módulo 1
O Módulo Autoconhecimento poderá ser feito de forma independente. Este módulo é dedicado à experiência e vivência da filosofia e das técnicas do yoga para mergulhar no autoconhecimento e iniciar o desenvolvimento espiritual.
Duração: 9 meses. De abril a Dezembro de 2023.
Certificado de participação de 200 horas.
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Saúde e Sabedoria
Neste módulo o aluno irá aprofundar e vivenciar a visão tradicional do yoga para qualificar a mente através dos Yoga Sútras de Patanjali. E na parte prática aprenderá as técnicas do Raja Yoga e Hatha Yoga para o comando sobre a mente, manutenção da saúde e realização espiritual.
Módulo 1 - De ABRIL A DEZEMBRO DE 2023.
Aula 1 - 15 e 16 Abril
Yoga. Definições. Origem. História. Escolas Filosóficas do Hinduísmo, Alinhamento postural, correções e auto ajustes Yoga sútras Patanjali capitulo 1, Rotina de prática diária.
Aula 2 - 13 e 14 Maio
Yoga Sútras de Patanjali Capítulo 2. Objetivos de Vida. Obstáculos da mente e Como Superá-los, Yoganidrá - O poder do relaxamento consciente;
Aula 3 - 17 e 18 Junho
Anatomia sutil, chakras, canais energéticos, coluna vertebral. Sistema Nervoso e sistema endócrino.
Aula 4 - 8 e 9 Julho
Primeiro Chakra e Sistema esquelético. Técnicas yoguicas específicas para equilíbrio corpo/mente.
Aula 5 - 19 e 20 Agosto
Segundo Chakra e Sistema muscular. Técnicas yoguicas específicas para equilíbrio corpo/mente..
Aula 6 - 16 e 17 Setembro:
Terceiro Chakra e Sistema Gastrointestinal. Técnicas yoguicas específicas para equilíbrio corpo/mente.
Aula 7 - 14 e 15 Outurbro:
Quarto Chakra e Sistema Cardiopulmonar. Técnicas yoguicas específicas para equilíbrio corpo/mente.
Aula 8 - 11 e 12 Novembro:
Quinto Chakra e Sistema Imune. Técnicas yoguicas específicas para equilíbrio corpo/mente.
Aula 9 - 9 e 10 Dezembro:
Sexto Chakra - Sistema Límbico; Técnicas yoguicas específicas para equilíbrio corpo/mente.
Ritual de encerramento do ano: Agnihotra.
Após cada módulo o aluno receberá tarefas para serem entregues no próximo encontro que serão consideradas na avaliação final.
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Módulo 2
O Módulo Formação em Jayaprána - é dedicado à formação de instrutores de Jayaprána Yoga e Gestão Profissional. Tem como pré-requisitos: ter completado o módulos 1 ou apresentar diploma de formação em yoga de no mínimo 200 horas
Duração: 9 meses.
De abril a dezembro de 2024.
Certificado de Especialização em Jayaprána Yoga de 200 horas.
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Certificado de INSTRUTOR DE JAYAPRÁNA YOGA com 400 horas emitido pelo Yogaluz Escola-Lazer para os alunos que completarem o Programa Completo AUTOCONHECIMENTO E FORMAÇÃO e obtiverem a nota mínima.
FORMAÇÃO JAYAPRÁNA YOGA
2024
Neste módulo o aluno irá aprender os conceitos básicos que compõem a modalidade Jayaprána Yoga: Introdução a fisiologia do exercício e ao treinamento desportivo para o planejamento das aulas visando a saúde do aluno, bem como aprender a ensinar Jayaprána Yoga.
De ABRIL A DEZEMBRO DE 2024.
Aula 1 - Abril
Introdução a Fisiologia do Exercício Aplicada ao Jayaprána Yoga. Técnicas utilizadas no Jayaprána yoga, descrição e objetivos. Escolha e balanceamento dos ásanas.
Aula 2 - Maio
Metodologia Yogaluz para o Ensino do Yoga Contemporâneo. Técnicas yoguicas e as quatro estações do ano.
Alinhamentos posturais seguros.
Aula 3 - Junho
Pedagogia para o Ensino do Yoga. Aprendendo a ensinar. Como ajustar os alunos, "treinamento mão na massa", Yoga em duplas.
Aula 4 - Julho
Jayaprána com Materiais Extras, parede, cadeira, faixas, blocos e bolster. Mantendo a integridade física e mental do professor de yoga;
Aula 5 - Agosto
Planejamento e Progressão das Aulas. Recursos extras - música, leitura, aromas e óleos essenciais para acolher e motivar os alunos. Laboratório de Condução das técnicas yoguicas
Aula 6 - Setembro:
Emergência na sala de yoga. Treinamento de aula.
Aula 7 - Outurbro:
Jayaprána Yoga para Grupos Especiais. Treinamento de aula.
Aula 8 - Novembro:
Profissão professor de Yoga. Gerenciar sua carreira de professor de yoga. Administrar uma escola de yoga e seus próprios alunos. Treinamento de aula.
Aula 9 - Dezembro:
Noções de marketing consciente. Treinamento de aula.
Retiro de Encerramento.
Ao longo de 21 anos de contato direto com alunos e
novos professores, percebi algumas dificuldades que pretendo ajudar você a NÃO passar.
Profissionais formados inseguros para ensinar
Em TODOS os módulos haverá treinamento mão na massa, para perder o medo de ensinar e aprender a solucionar questões individuais de diferentes corpos, sua habilidades e limitações.
Falta de profissionalização
A falta de comprometimento, planejamento de aulas e objetivos definidos diminui a credibilidade do professor de yoga.
Dificuldade em relacionar as técnicas antigas do yoga com as necessidades atuais dos alunos
Os efeitos das técnicas yoguicas para o alivio da ansiedade, pânico, estresse, depressão. E dos problemas físicos que acometem as pessoas atualmente, tais como, sedentarismo, dores crônicas, problemas osteoarticulares entre outros do mundo contemporâneo.
Falta de conhecimento do corpo humano e de seu funcionamento
Para o autoconhecimento é fundamental conhecer como funciona o corpo e a mente bem como treiná-los adequadamente prevenindo lesões. A partir das áreas de conhecimento da educação física, fisiologia do exercício e treinamento desportivo.
Valores:
Taxa de material didático: 250,00 no ato da Matrícula.
O pagamento deverá ser realizado conforme opções abaixo,
em dinheiro, pix ou cheques pré-datados no dia 01 de cada mês.
MÓDULO 1
Autoconhecimento, saúde e sabedoria
(9 MESES). 135hs
+ Aulas práticas nas quartas-feiras 20:00 = 65hs por módulo.
9x R$525,00
R$ 4.725,00 (9 MESES)
MÓDULO 2
FORMAÇÃO EM JAYAPRÁNA
(9 MESES). 135hs
+ Aulas práticas nas quartas-feiras 20:00 = 65hs por módulo.
9x R$525,00
R$ 4.725,00 (9 MESES)
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O que as alunas estão falando
Oi Ana, te agradeço de coração todo o aprendizado e prática nesses dois meses! Como já havia falado, o conteúdo das apostilas estão muito bons, também gostei dos áudios, das tuas falas, e dos momentos de meditação.
Até o próximo curso! Você pretende continuar né?
Javier
Boa tarde! Ontem fiz a terceira aula, então ainda terei mais duas para fortalecer e praticar depois novamente os ensinamentos. Senti uma paz muito e uma conexão muito bonita com sua condução Ana! Obrigada por compartilhar seus saberes e nos incentivar a levar uma vida mais leve e saudável.
Warlise
Querida Ana! Sou muito grata a você, por toda sua dedicação e ensinamentos que nos passou ao longo deste ano.
Os cursos de meditação foram maravilhosos, e estou revendo cada uma das aulas.
Suas aulas de Jayaprana então, cada uma delas é uma relíquia
Liana Ceccon
Oi Ana! Tô aqui na minha quarentena solitária no apto. Fazendo meditação todos os dias. Queria compartilhar algo que tem me acontecido. Escolhi meditar antes de dormir porque costumo ter insônia. Está me fazendo super bem meditar, seguindo seus áudios, ainda mais nesse momento em que estamos!
Monica Siedler
Oiiiii Ana.
Passando rapidinho para dizer que a aula dessa semana está SENSACIONAL!!!!
Já nem tenho mais adjetivos para expressar o quanto tenho amado suas aulas e também sua condução.
Muitíssimo obrigada pelas aulas e momentos tão especiais assim...
kelly
Conteúdos Extras:
Textos extras com os principais tratados de Hatha Yoga e Vedanta.
- HATHA YOGA PRADIPIKA;
- UPANISHADS VAHINI;
- GHERANDA SAMHITA;
- SHIVA SAMHITA.
8 Meditações gravadas por Ana Cristina da Luz para praticar em casa.
(no módulo 1).
Tarefas para o autoconhecimento durante todo o programa.
Acesso ao Programa Jayaprána Yoga Online com mais de 35 Vídeo Aulas.
(no Módulo 2).
TÓPICOS GERAIS ABORDADOS NO PROGRAMA COMPLETO:
- Anatomia e fisiologia humana relacionadas ao yoga.
- Técnicas do yoga e efeito no corpo e mente.
- Filosofia e História do yoga.
- Autoconhecimento e Realização.
- Didática de ensino.
- Prática pessoal e construção de hábitos saudáveis.
- Valores humanos e ética.
- Anatomia sutil e chakras.
- Escrituras Sagradas.
- Neurociências.
- Fisiologia do exercício.
- Artigos científicos.
- Vídeo aulas.
- Posturas e alinhamento seguro.
- Exercícios respiratórios.
- Meditação.
- Yoganidrá.
- Modalidades de yoga: Hatha, Ashtanga, Sattva Chikitsa e Jayaprána Yoga
Sobre a Professora
Ana Cristina da Luz, CREF 1798-G.
Estudou diretamente com Swami Paramarthananda, no Ashram – Arsha Vidya Pitham em Rishikesh , 2019, onde renovou e firmou seus 20 anos de ensino e prática de Yoga e Vedanta no dia-dia.
Professora e diretora do Yogaluz Escola-Lazer em Florianópolis, pratica yoga e vedanta desde 1998 .
Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho, dedicando-se à pesquisa científica na área de yoga e saúde. É Formada em Educação Física pela UDESC em 1999. Desenvolveu uma metodologia própria no ensino do yoga, chamada Jayaprána Yoga com uma abordagem voltada à biomecânica e condicionamento psicofísico. É também professora de Sattva Chikitsa Yoga, certificada diretamente por Gustavo Ponce, criador do método.
Estudou yoga e vedanta com grandes professores da atualidade tais como: Camila Reitz e Pedro Kupfer, Larry Shultz, Clayton Horton, Paul Francis, Michael Gannon e Matthew Vollmer; Power Yoga com Juan Anguiano e Anderson Allegro; Iyengar Yoga com Sueli Jonish, Laurent Dauzou, Gustavo Ponce e Renato Turla; Yogaterapia com Joseph Lepage e Lilian Lepage; Ayurveda com Ravi Wadhwani e Dr. José Rougué; Nada Yoga com Julio Falavina e Totti Lima; Vedanta com Glória Arieira, entre outros.
Organizou e participou como palestrante do "Retiro Yoga e Zazen" junto com Monja Coen em 2006 e do "Primeiro Encontro Internacional de Yoga e medicina Ocidental" junto com Gustavo Ponce (Chile) e a neurocientista de Harvard Sibinka Bajic em maio de 2018.
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Dúvidas Frequentes:
Não sei se é para mim...
Esse curso é indicado para praticantes iniciados há pelo menos 6 meses de pratica constante que desejam aprofundar no autoconhecimento
Como eu posso confiar no pagamento online?
O pagamento será feito diretamente na secretaria da Escola, via PIX, transferência bancária, dinheiro ou cheque.
Sou iniciante, posso fazer?
O pagamento será feito diretamente na secretaria da Escola, via PIX, transferência bancária, dinheiro ou cheque.
O que preciso para receber o certificado?
No final de cada módulo o aluno receberá um certificado de participação conforme o número de horas do módulo. O certificado de professor de 330 horas somente para aqueles que completarem todo o programa, finalizando os 2 módulos. r a ensinar yoga.
Qual a duração do curso?
Este curso é dividido em 2 módulos. Podendo ser feito separadamente cada. A duração completa do programa e recomendada é de 18 meses.
Qual linha a Formação é?
A linha é Hatha Yoga modalidade Jayaprána Yoga.
Quando as aulas começam?
O curso está previsto para os dias 15 e 16 de abril de 2023.
